Work, Life Balance am Arbeitsplatz
Mental Health Workshop
Es gibt Menschen, die trotz hoher Belastungen gesund bleiben und sogar aus schweren Schicksalsschlägen gestärkt hervorgehen. Sogenannt resiliente Menschen können mit Druck und Belastungen umgehen, dass sie nach den Phasen der Anspannung wieder ihr innerliches Gleichgewicht finden. In dieser Weiterbildung lernen Sie, was die Komponenten der Resilienz sind und wie Sie Ihr eigenes Resilienzpotenzial wahrnehmen und stärken können.
Lernen Sie was Sie tun können, wenn Sie die psychische Gesundheit zuoberst auf die Liste Ihres Betrieblichen Gesundheitsschutzes setzen wollen.
Zielgruppe
Personen, die sich für mental Health Themen und eine gute Work-Life-Balance interessieren.
Was wird im Kurs gelernt?
- Handlungsfelder/Handlungsfähigkeit
- Mentale Werkzeugkiste
- Work-Life-Balance
- Stressbewältigung/Massnahmen
- Ressourcen & Quellen
- Sinnerfüllung
- Prävention
Kursziele
- Kennen die möglichen Handlungsfelder für gesunde Arbeitsbedingungen und Selbstverantwortung
- Nennen die wichtigsten Mental Health Faktoren
- Beschreiben Ursachen und Auswirkungen von Stress im Arbeitsalltag auf ihre psychische und körperliche Verfassung und nennen vorbeugende Massnahmen
- Sind sich der Folgen einer ungesunden Lebensweise auf die psychische Gesundheit bewusst
Details
Dozenten/innen
Fachspezialist/in Präventionsmanagement/Betriebliches Gesundheitsmanagement
Kursdauer
• 2 Stunden
• Referat
• Optional: individuelle Coachings im Anschluss an eine Veranstaltung
Voraussetzungen
Keine
Teilnehmerzahl
Maximal 16 Teilnehmer pro Gruppe
Kursort
Nach Absprache.
Vor Ort in Ihrer Firma.
Zertifikat
Teilnahmebestätigung
