Work, Life Balance am Arbeitsplatz
Mental Health Workshop
Es gibt Menschen, die trotz hoher Belastungen gesund bleiben und sogar aus schweren Schicksalsschlägen gestärkt hervorgehen. Sogenannt resiliente Menschen können mit Druck und Belastungen umgehen, dass sie nach den Phasen der Anspannung wieder ihr innerliches Gleichgewicht finden. In dieser Weiterbildung lernen Sie, was die Komponenten der Resilienz sind und wie Sie Ihr eigenes Resilienzpotenzial wahrnehmen und stärken können.
Lernen Sie was Sie tun können, wenn Sie die psychische Gesundheit zuoberst auf die Liste Ihres Betrieblichen Gesundheitsschutzes setzen wollen.
Zielgruppe
Personen, die sich für mental Health Themen und eine gute Work-Life-Balance interessieren.
Was wird im Kurs gelernt?
- Mental Health; was bedeutet Resilienz
- Psychische Gesundheit und psychische Krankheit: zwei Kontinua
- Mentale Werkzeugkiste
Kursziele
- Beschreiben Ursachen und Auswirkungen von psychischer Gesundheit sowie Krankheit
- Kennen die persönliche Resilienz und entsprechende Verhaltensmuster
- Beschreiben Ihre Wahrnehmung bezüglich Stress und Prävention
- Sind in der Lage, mit einfachen Hilfsmitteln ihren Stress im Alltag zu regulieren
Details
Dozenten/innen
Fachspezialist/in Präventionsmanagement/Betriebliches Gesundheitsmanagement
Kursdauer
• 2 Stunden
• Referat
• Optional: individuelle Coachings im Anschluss an eine Veranstaltung
Voraussetzungen
Keine
Teilnehmerzahl
Maximal 16 Teilnehmer pro Gruppe
Kursort
Nach Absprache.
Vor Ort in Ihrer Firma.
Zertifikat
Teilnahmebestätigung
